Массаж точки при головных болях

Точечный, пульсовой способ:

2-3 сек.нажатие пальцем - 2-3 секунды отпустить (6-8 повторений).

Ввинчивание-вывинчивание: 6 вращающих движений, вдавливающая спираль внутрь, по часовой стрелке. 3 сек. пауза. 6 вращающих движений по спираль, постепенно уменьшая силу нажатия. Сила нажатия должна быть такой, чтобы не оставлять синяков и не слишком сильно.

Для прилива бодрости и тонизирования - массаж в положении сидя от 30 сек. до 60 сек.

После такого массажа точки, в затылочной части может быть легкая боль, которая проходит в течение 1-2 минут, а вместе с ней утихает и головная боль. В голове появляется ясность, становится легче дышать. Глаза как-будто "открываются".

КРИОДИНАМИЧЕСКИЙ СПОСОБ ВОЗДЕЙСТВИЯ (ЛЬДОМ) НА ФЭН-ФУ

(Сухой лед использовать нельзя).

Человеческий организм реагирует на холод быстрее и энергичнее, чем на тепло. Поэтому воздействуя температурно, можно за короткое время восстановить и укрепить здоровье человека, длительно находившегося под влиянием физических и психических перегрузок. Он также очень эффективен при исцелении человека от различных заболеваний и одновременно является мощным общеукрепляющим средством. Воздействуя льдом через точку Фен-фу на головной мозг, достигается резкое увеличение притока крови к нему и, как следствие, резко растет выработка омолаживающих гормонов (мелатонин, гормон роста и др.). Эти гормоны оздоравливают и омолаживают организм и увеличивают продолжительность жизни минимум на 25 - 30%, поэтому эта точка и называется точкой долголетия. Если стимулировать Фэн-Фу кубиками льда (по Никитину С.В), то активизируется связка гипофиз-гипоталамус, нормализуется давление, сон, улучшается цвет лица, все обменные процессы приходят в норму, оптимизируется работа ЖКТ.

Криодинамика Фэн-фу совершенно безопасна, в худшем случае, бесполезна, и делать ее бесполезной могут либо конкуренты (наркотики, алкоголь, нейроалептики, снотворные), либо чувствительные удары по кровеносной системе (обильные трапезы, горячие ванны, большие физические нагрузки, тяжелые травмы и т.д.) Эффект от криодинамики Фэн-фу во многом будет зависеть от рода деятельности, возраста, веса и состояния сосудов, их эластичности. Результаты воздействия могут проявляться на протяжении года. Проводить можно столько раз, сколько захочет организм.

Противопоказания: эпилепсия, нарушения сосудистой системы в шейном отделе, тромбофлебиты, психические заболевания, беременность (любой срок), наличие электрокардиостимулятора. В течении всего курса нельзя употреблять алкоголь и кофе, курить за час до начала процедуры и в течении двух часов после ее окончания.
Холод вызывает сильный отток крови в точке переохлаждения, но это явление временное, скоро начинается обратный процесс, мощный приток крови к ней.

СХЕМА ПРИКЛАДЫВАНИЯ ЛЬДА ПРИ АКТИВАЦИИ ТОЧКИ ФЭН-ФУ

Полный цикл предполагает ежедневную установку льда в течение месяца.

Есть три непременных и обязательных условия, при соблюдении которых гемодинамика Фэн-фу действенна: именно лед (общей площадью 2 х 2 х 2 см. или 2.5 х 2.5 см), ставится именно на Фэн-фу (стыке затылочной кости и шеи) и именно натощак. Это тот минимум, без которого за процедуру и браться не следует. Однако помимо него существует масса мелочей, способных заметно усилить эффект.

Желательно, чтобы процедуре предшествовала гимнастика, ориентированная на шейно-грудной отдел позвоночника или сопутствовал массаж того же отдела.

Лучше на протяжении всей процедуры лежать, еще более облегчая прохождение крови.

Кубик льда ставится на точку. Если человек делает сам, то можно использовать лыжную или бассейную шапочку, чтобы заложить кусочек льда под нее и прижать к точке Фэн-фу.

Сначала может показаться, что холодит невыносимо, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, затылок растирается полотенцем. Иногда возникает чувство эйфории, после значительного выброса эндорфинов.

Первая неделя - ставить один кубик льда (2 х 2 х 2см) на точку фен-фу, второй кубик на копчик 2 раза в день - утром и вечером. Оба раза натощак. Это обязательное условие. Связано такое пожелание с “принципом шока”. Суть “принципа шока” хорошо знакома всякому, занимавшемуся “ боди билдингом”: серьезный рост мышечной массы возможен лишь при условии беспощадных, шокирующих нагрузках на мышцы. Человеческий организм бывает более отзывчив на кавалерийский наскок, и этим обстоятельством необходимо воспользоваться именно в первую неделю процедур на Фэн-фу.

Продолжительность одной процедуры (лежа на животе) для мужчин 20 - 25 минут, для женщин 25 - 30 минут. Фиксировать лед на точке фен-фу можно эластичным бинтом.

Вторая неделя - утренняя процедура, как в первую неделю. Вечерняя - лед на копчике заменить горчичником 2 х 2 см или грелкой, Оба раза натощак.

Само собой разумеется, что на протяжении первых двух недель, есть следует только в обед и предпочтение отдавать легким, быстроусваиваемым продуктам (фрукты, овощи, творог, рыба и т.д.). Пить можно без ограничений.

Третья и четвертая недели - ставить кубик льда только на точку фен-фу один раз в день.

После одномесячного курса ставить лед самостоятельно, по настроению и ощущению, при болях, инфекционных заболеваниях и когда чешется затылок (Фэн-фу)