Как поддерживать природный кислотно-щелочной баланс кожи?

Вода и мыло нам не друзья. Понятное дело, что для того, чтобы соблюдать элементарные правила гигиены нужно мыться. Но не стоит часами торчать в душе под струей воды. Вода из-под крана достаточно жесткая (ее уровень рН 7), что подвергает нашу кожу действию щелочи. Что это значит для кожи? Липидный слой (защитный) под длительным воздействием воды истончается и, соответственно, теряет свои защитные свойства. В состав обычного мыла (не предназначенного для умывания и интимных зон) входят жесткие очищающие компоненты, которые удаляют защитный слой кожи вместе с загрязнениями. Как следствие сухая и беззащитная к инфекциям кожа. Чтобы этого избежать, не умывайтесь обычным мылом и используйте специальный очищающий мягкий тоник, лосьон, молочко.

Глубокое очищение должно быть в меру. Скрабы и пилинг делают кожу мягкой, приятной на ощупь, но если ими злоупотреблять, защитные свойства кожи уменьшаются. Особенно, если в составах скраба и средств для пилинга присутствует гликолевая кислота, она снижает уровень рН кожи.

Защита от солнца. В то время, когда мы находимся на солнце, вся вода, которая есть в организме, стремится нашей коже в помощь, из-за чего уровень рН повышается. Поэтому использовать защитный крем необходимо в жаркую пору ежедневно, ведь благодаря ему рН удерживается в норме, а ультрафиолетовое излучение не нанесет негативный эффект.

Правильное питание = нормальный рН. Так как многие увлекаются различными диетами, особенно белковыми, нужно рассмотреть и эту тему. Весь наш организм – сбалансированный и очень четкий механизм, где всё взаимосвязано и зависит друг от друга. Если употреблять исключительно белок (рыбу, мясо, яйца и молочные продукты), в организме появляется больше кислоты. Что это значит? Это значит, что затрудняется кровообращение, вместе с ним и обмен веществ, а значит, в организме начинают накапливаться токсины. На коже это проявляется в виде высыпаний, тусклости цвета лица. Поэтому в нашем рационе должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. А чтобы не прибавлять в весе, все должно быть в меру + физические нагрузки.