Проба 1

Проба 2

Проба 3

Таблица № 1.1

цельный	спонтанный	уравновешенный	увлеченный	радостный
волевой	мечтательный	близкий	энергичный	оригинальный

Таблица 1.2

аккуратный	воодушевленный	умиротворенный	поэтичный	легкий
экстремальный	щедрый	настойчивый	активный	созерцательный

Таблица 1.3

противоречивый	раскованный	верный	основательный	расслабленный
деятельный	защищенный	успешный	утонченный	глубокий

Таблица 1.4

чистый	самостоятельный	современный	пунктуальный	гибкий
эмоциональный	зачарованный	смелый	удовлетворенный	Чувственный

Таблица 1.5

необыкновенный	независимый	завершенный	стеснительный	спокойный
плодотворный	веселый	праздничный	организованный	непринужденный

Таблица 2.1

изнуренный	самонадеянный	грубый	рассеянный	скрытный
вспыльчивый	фанатичный	зависимый	опьяненный	бесстыдный
надменный	лукавый	напряженный	ревнивый	авторитарный
эгоистичный	подавленный	неискренний	отвергнутый	внушаемый
насмешливый	разрушительный	тоскливый	злобный	многословный

Таблица 2.2

находчивый	незаурядный	совершенный	настойчивый	остроумный
быстрый	уважаемый	интуитивный	идеальный	миролюбивый
чуткий	желанный	бесстрашный	точный	креативный
романтичный	преданный	последовательный	выносливый	откровенный
упорный	общительный	жизнелюбивый	душевный	очаровательный

Вам предлагается прослушать 6 музыкальных произведений. Во время звучания каждого из них напишите, пожалуйста, ваши впечатления от услышанной музыки.

Понравилось ли произведение в целом?

Какие переживания отражает данная музыка?

Какие чувства и эмоции вы испытывали при прослушивании данного музыкального произведения

Может быть, вы вспоминали о каких-то событиях, может быть, у вас в голове возникали какие-то образы…

Пока звучит музыка, постарайтесь максимально полно описать ваши эмоции, чувства, переживания.

Когда музыка закончится, допишите ваши впечатления и подведите черту.

Переходите к следующему музыкальному произведению.

Пользуясь данной шкалой, укажите, в какой степени Вы согласны или не согласны с каждым из следующих утверждений (ставьте Х в соответствующем месте). Дайте только один ответ на каждое утверждение: 1) совершенно не согласен, 2) скорее не согласен, 3) ни то, ни другое, 4) скорее согласен, 5) совершенно согласен.

№	Утверждения	совершенно не согласен	скорее не согласен	ни то, ни другое	скорее согласен	совершенно согласен
	Когда я плачу, всегда знаю, почему
	Мечты - это потеря времени
	Я хотел бы быть не таким застенчивым
	Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю
	Я часто мечтаю о будущем
	Мне кажется, я так же способен легко заводить друзей, как и другие
	Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений
	Мне трудно находить правильные слова для моих чувств
	Мне нравится ставить людей в известность о совей позиции по тем или иным вопросам
	У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам
	Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит
	Я способен с легкостью описать свои чувства
	Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать
	Когда я расстроен, не знаю, печален ли я, испуган или зол
	Я часто даю волю воображению
	Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим
	Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле
	Я редко мечтаю
	Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так
	У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение
	Очень важно уметь разбираться в эмоциях
	Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям
	Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства
	Следует искать более глубокие объяснения происходящему
	Я не знаю, что происходит внутри меня
	Я часто не знаю, почему я сержусь

Инструкция: Вам предстоит дать ответы на несколько утверждений опросника. Напротив каждого вопроса проставьте, пожалуйста, цифру, соответствующую варианту Вашего ответа:

1. абсолютно неверно

2. неверно

3. скорее неверно

4. не знаю

5. скорее верно

6. верно

7. совершенно верно

Не задумывайтесь подолгу над ответами. Помните, что правильных или неправильных ответов в данном случае быть не может. Первый пришедший в голову ответ и является верным.

Текст методики

1. Прочитав хорошую книгу, я всегда потом долгое время думаю о ней, хочется ее с кем-нибудь обсудить.

2. Когда меня вдруг неожиданно о чем-то спросят, я могу ответить первое, что пришло в голову.

3. Прежде чем снять трубку телефона, чтобы позвонить по делу я обычно мысленно планирую предстоящий разговор.

4. Совершив какой-то промах, я долго потом не могу отвлечься от мыслей о нем.

5. Когда я размышляю над чем-то или беседую с другим человеком, мне бывает интересно вдруг вспомнить, что послужило началом цепочки мыслей.

6. Приступая к трудному заданию, я стараюсь не думать о предстоящих трудностях.

7. Главное для меня – представить конечную цель своей деятельности, а детали имеют второстепенное значение.

8. Бывает, что я не могу понять, почему кто-либо недоволен мною.

9. Я часто ставлю себя на место другого человека.

10. Для меня важно в деталях представлять себе ход предстоящей работы.

11. Мне было бы трудно написать серьезное письмо, если бы я заранее не составил плана.

12. Я предпочитаю действовать, а не размышлять над причинами своих неудач.

13. Я довольно легко принимаю решение относительно дорогой покупки.

14. Как правило, что-то задумав, я прокручиваю в голове свои замыслы, уточняя детали, рассматривая все варианты.

15. Я беспокоюсь о своем будущем.

16. Думаю, что во множестве ситуаций надо действовать быстро, руководствуясь первой пришедшей в голову мыслью.

17. Порой я принимаю необдуманные решения.

18. Закончив разговор, я, бывает, продолжаю вести его мысленно, приводя все новые и новые аргументы в защиту своей точки зрения.

19. Если происходит конфликт, то, размышляя над тем, кто в нем виноват, я в первую очередь начинаю с себя.

20. Прежде чем принять решение, я всегда стараюсь все тщательно обдумать и взвесить.

21. У меня бывают конфликты от того, что я порой не могу предугадать, какого поведения ожидают от меня окружающие.

22. Бывает, что, обдумывая разговор с другим человеком, я как бы мысленно веду с ним разговор.

23. Я стараюсь не задумываться над тем, какие мысли и чувства вызывают в других людях мои слова и поступки.

24. Прежде чем сделать замечание другому человеку, я обязательно подумаю, в каких словах это лучше сделать, чтобы его не обидеть.

25. Решая трудную задачу, я думаю над ней даже тогда, когда занимаюсь другими делами.

26. Если я кем-то ссорюсь, то в большинстве случаев не считаю себя виноватым.

27. Редко бывает так, что я жалею о сказанном.

Инструкция

В этом опроснике Вам нужно ответить на вопрос: «Какие ценности важны для меня как руководя­щие принципы моей жизни и какие ценности менее важ­ны для меня?». Далее на последующих страницах приведе­ны два списка ценностей, взятых из различных культур. В скобках приведено объяснение каждой ценности.

Ваша задача заключается в том, чтобы оценить сте­пень важности каждой ценности как руководящего принципа Вашей жизни.

Используйте оценочную шкалу отметок от —1 до 7.

Чем выше номер (—1, 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7), тем более важной данная ценность является для Вас как руководя­щий принцип Вашей жизни. При этом примерно ори­ентируйтесь на следующие значения отметок: отметка «—1» характеризует ценности, противоположные

Вашим принципам, отметка «О» означает, что ценность совершенно не важна,

не является руководящим принципом Вашей жизни, отметка «3» означает, что ценность важна, отметка «6» означает, что ценность очень важна, отметка «7» характеризует ценности высшей значимости, обычно таких ценностей не должно быть более двух.

Перед каждой ценностью в списке проставьте номер, указывающий важность этой ценности лично для вас как руководящего принципа вашей жизни. Постарайтесь разли­чать ценности насколько это возможно, используя все номера от-1 до 7 (—1,0, 1, 2, 3,4, 5,6, 7).

Как руководящий принцип моей жизни эта ценность является:

Противоположной моим принципам	Не важной   важной	Важной	Очень важной	Высшей значимости
-1

Для начала просмотрите ценности из Списка 1, выбери­те одну из них, которая является самой важной для Вас, и оцените ее значимость (отметка «7»). Далее выберите ценность, которая наиболее противоречит Вашим принци­пам, и оцените ее (отметка — 1). Если нет такой ценности, выберите ценность, наименее важную для Вас, и оцените ее отметкой «0» или «1», в соответствии с ее значимостью. За­тем оцените все остальные ценности из Списка 1.