Гігієнічна оцінка уроку фізичної культури

Гігієнічна оцінка уроку фізичної культури передбачає проведення хронометражних спостережень

- вступна

- підготовча

- основна

- заключна частина уроку,

визначення загальної і моторної щільності уроку за зовнішніх ознак утоми, побудоову фізіологічних кривих фізичного навантаження, використання функціональних проб, дослідження рівня рухової активності та ступеня фізичної підготовленості, здійснення контролю за повітряно-тепловим режимом внутрішнього середовища школи та оцінку правильності медичного забезпечення уроку.

В ході проведення хронометражних спостережень ураховують, що вступна частина (3-4 хв) передбачає організацію колективу та його піцдготовку до уроку, підготовча частина (12-15 хв) зумовлює проведення загальної фізичної підготовки, основна частина (20-25 хв), є темою уроку, поділяється на 2 періоди на періоди, формування рухових навичок та рухливої гри, та заключна частина (3-5 хв) має забезпечити приведення організму до вихідного стану.

Загальна щільність уроку фізичної культури –

- це співвідношення корисного часу, тобто часу, що був витрачений на виконання різних рухів, показ фізичних вправ та їх пояснення вчителем, шикування та перешикування, а також прибирання спортивного реманенту – до загальної тривалості заняття. Відповідно до гігієнічних вимог її величина має становити не менше ніж 80%.

Моторна щільність уроку фізичної культури являє собою співвідношення часу, що його витрачено на виконання різних рухів, до загальної тривалості заняття. Згідно гігієнічних норм її величина не повинна складати менш 60%.

Фізіологічна крива фізичного навантаження – це графічне зображення реакцій проведених показників функціонального стану організму (ЧСС, АТ, ЧД) у відповідь на фізичне навантаження. В умовах правильної побудови уроку фізіологічна крива повинна мати параболічну форму, причому після вступної частини рівень фізіологічних показників, як правило, повинен збільшуватися на 15-20 %, після періоду формування рухових навичок основної частини – на 50-60%, після рухливої гри – на 70-90%, після заключної частини на 5-10 %, що свідчить про наявність тренувального ефекту, та через 2-3 хв після закінчення уроку повертатися до рівня вихідних значень.

Основними зовнішніми ознаками втоми, що враховуються, є зміна забарвлення шкіри обличчя, зрушення з боку характеристик дихання, уваги, самопочуття та особливостей виконання необхідних рухів.

Функціональними пробами, які широко використовуються, слід вважати ортостатичну пробу (перехід дитини з положення лежачи в положення стоячи з наступним визначенням реакції ССС, дихальної систем), пробу Мартіне-Кушелевського (здійснення 20 присідань за 15 с).

Медичний контроль за фізичним вихованням дітей і підлітків передбачає проведення медичних спостережень за станом і динамікою їх здоров’я та особливостями реакцій організму у відповідь на фізичні навантаження, санітарний нагляд за приміщеннями і умовами фізичного виховання та заняття спортом.

Виходячи з можливостей залучення дітей дошкільного віку до фізичного виховання, виконання фізичних вправ тощо, прийнятю поділяти на 3 (три) групи.

- До першої групи належать діти, які за станом здоров’я відносяться до першої та другої груп здоров’я, тобто ті, здоров’я яких не перешкоджає залученню до всіх видів фізичного виховання.

- До другої групи належать діти з різними захворюваннями в стадії компенсації і затримкою фізичного розвитку, а також ті, які часто і тривало хворіють. До дітей цієї групи потрібен обережний підхід щодо виконання рфзичних вправ, пов’язаних із м’язовими зусиллями, щадний режим загартування, інше.

- До третьої групи належать діти з природженими вадами розвитку, хронічними захворюваннями, що супроводжуються стійкою суб- і декомпенсацією та з гострими запальними захворюваннями будь-якої окалізації. Діти цієї групи можуть повністю звільнятися від занять фізичного виховання.

Дітей шкільного віку залежно від стану здоров’я та рівня функціональної підготовленості також поділяють на 3 групи фізичного виховання: основну; підготовчу, спеціальну.

До основної групи входять здорові діти та підлітки, а також ті, хто має незначні функціональні відхилення, якщо їхній загальний розвиток не перешкоджає загальному доброму самопочуттю дитини та її заняттям фізичними вправами за шкільною загальноосвітньою програмою.

За наявність у стані здоровя функціональних порушень, хронічних захворювань, підвищеної збудливості серцево-судинної і нервової систем, швидкої втомлюваності, після гострих захворювань – школярі зараховуються до підготовчої групи.

Спеціальна група включає школярів з хронічними захворюваннями в стадії декомпенсації та субкомпенсації, із короткозорістю більше як 5 дпт, суттєвими дефектами опорно-рухового апарату.

Усі питання щодо зарахування дитини будь-якого віку до тієї чи іншої групи фізичного виховання, про перехід з однієї групи до іншої вирішується лікарем за результатами первинного, а подалі регулярного періодичного медичного обстеження.