Система спортивной подготовки

Система спортивной подготовки представляет собой упорядоченную совокупность основных средств и методов обеспечения подготовленности спортсмена к достижению, целесообразно организованную практику использования их в сочетании с условиями, способствующими росту достижений. В качестве своего рода «подсистем» она полностью либо частично включает ряд компонентов (рис. 1):

• систему спортивной тренировки (СТ);

• систему спортивных соревнований (С);

• систему дополнительных факторов (ДФ) спортивной подготовки, которые выходят за рамки тренировочной и соревновательной деятельности, но так или иначе способствуют прогрессу спортивных достижений (система экзофакторов).

Рис.1 Система подготовки спортсмена: ее подсистемы (наиболее крупные разделы) и их соотношение

Спортивная тренировка в рассматриваемом отношении является первостепенным слагаемым и преобладающей формой подготовки спортсмена.

Это есть та доминирующая часть спортивной подготовки, которая строится на основе системного использования методов упражнения.

Утилитарный эффект тренировки выражается в приобретении и повышении уровня тренированности как состояния приспособленности спортсмена к результативному выполнению упражнений, использованных в тренировке. Однако вся сущность спортивной тренировки отнюдь не сводится лишь к упражнению и достижению его прикладного эффекта. Если рассматривать тренировку не с узких позиций, то по определяющей сути своей она предстает многогранным процессом спортивно-специализированного обучения и воспитания спортсмена (или - в случае самостоятельных занятий спортом - процессом самообучения и самовоспитания). Ее общий образовательно-воспитательный эффект воплощается при определенных условиях не столько в приспособленности спортсмена к выполнению тех или иных упражнений, сколько в обогащении и совершенствовании фонда его умений и навыков, в поступательном развитии его физических и духовных качеств.

Система спортивных соревнований включает последовательно развернутый ряд соревнований различных рангов и конкретных назначений, организуемых в соответствии с закономерностями функционирования спорта. Ее общие контуры официально намечаются спортивными организациями (федерациями, комитетами, клубами и т.п.) в виде календарного плана спортивных соревнований (спортивного календаря) в расчете на определенный контингент спортсменов с регулярным воспроизведением соревнований высшего ранга (территориальных чемпионатов, первенств спортивных федераций и т.д.), предшествующих им и иных. С ориентиром на общий спортивный календарь избирательно строится (конкретными тренерами и спортсменами) индивидуализированная система выступления в состязаниях, которая соотносится с логикой полноценной подготов­ки к основным из них. Фактически большинство соревнований в их индивидуализированной системе используется в качестве одного из наиболее действенных средств подготовки спортсмена к основным для него в конкретных условиях состязаниям, то есть имеет преиму­щественно подготовительный характер. Однако в целом роль системы спортивных соревнований не может быть сведена лишь к их под­готовительному значению - она имеет и свои функции, выходящие за рамки спортивной подготовки: спортивно-эталонные, зрелищные и другие функции.

Система дополнительных факторов спортивной подготовки (дополняющих тренировочную и соревновательную деятельность) становится в процессе развития спорта все более развернутой и разнообразной по содержанию. Она включает многие используемые в связи со спортивной деятельностью средства и условия оптимизации спортивной дееспособности, благоприятно влияющие на ход восстановительных процессов после спортивных нагрузок и (или) содействующие приросту спортивной работоспособности. В частности, к их числу относится регулируемое использование факторов естественной среды (атмосферной и водной, солнечной радиации), специализированное питание и фармакологические добавки к нему (исключая допинговые и другие запрещенные препараты), специализированные разновидности массажа, банных и бальнеопроцедур, психогигиенических воздействий, видоизменение общего режима жизни применительно к требованиям и условиям спортивной деятельности и т.д.