Обучение технике передвижения

Обучение технике передвижения начинается с первых занятий, а совершенствование продолжается на всех этапах многолетней подготовки.

Упражнения по технике передвижения обычно входят в подго­товительную часть тренировочного занятия, а при решении специ­альной задачи по обучению или совершенствованию - в основную.

Обучение и совершенствование техники передвижения невозмож­но без развития таких физических качеств, как быстрота, ловкость,

выносливость. Поэтому очень важно строго придерживаться соблю­дения методических рекомендаций по развитию этих качеств.

В процессе обучения и совершенствования техники передвиже­ния используются средства и методы общей и специальной физи­ческой подготовки из таких видов спорта, как легкая атлетика, бас­кетбол, гимнастика, а также элементы различных подвижных игр.

Для обучения и совершенствования техники передвижений ис­пользуют бег различными способами в разных направлениях, стар­товые ускорения из различных положений, прыжки в различных направлениях и последовательности и т. д.