Составляющие здорового образа жизни

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

Здоровый образе жизни ребенка включает в себя много аспектов.

Это, во-первых, соблюдение режима дня.

Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки.

В-третьих, это гимнастика, физ.занятия, закаливание и подвижные игры.

В-четвертых, культура питания.

Учитывая особенности каждого возрастного периода, теория и методика физического воспитания дошкольников определяет цель, задачи, средства, методы и формы организации педагогического процесса, особенности руководства им в дошкольных образовательных учреждениях. Она вооружает практику необходимыми теоретическими основами, тем самым способствуя ее совершенствованию.

В теории физического воспитания рассматриваются следующие понятия: физическое развитие, физическое совершенствование, физическая культура, физическое воспитание, физическое образование, физическая подготовленность, физические упражнения, двигательная активность, двигательная деятельность, спорт.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ – процесс формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфофункциональных свойств организма ребенка и основанных на них психофизических качеств.

В более узком значении – совокупность некоторых морфофункциональных признаков, которые характеризуют в основном конституцию организма и выявляются посредством антропометрических и биометрических измерений.

В широком смысле слова – развитие психофизических качеств (быстроты, силы, ловкости, гибкости, выносливости и т.д.)

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВО – исторически обусловленный уровень физического развития. Оно является результатом полноценного использования физической культуры.

Под физическим совершенством подразумевается оптимальная физическая подготовленность и гармоничное психофизическое развитие, соответствующее требованиям трудовой и других форм жизнедеятельности. Критерии физического совершенства имеют конкретно-исторический характер. Они изменяются в зависимости от ситуаций социального развития, отражая реальные требования общества.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека; совокупность материальных и духовных ценностей общества в области физического совершенствования человека.

Под физической культурой понимается творческая деятельность, имеющая целью преобразование, совершенствование человеческой природы посредством физических упражнений.

Физическая культура направлена на «окультуривание» тела, его оздоровление.Важно, формируя культуру тела, одновременно гармонически развивать личность ребенка, стимулировать раскованность и свободу его движений, активизировать творчество. Развитие телесной культуры психофизических возможностей ребенка, духовности и творчества обеспечивает состояние относительного здоровья.

Физическая культура — широкое понятие, тесно связанное с физическим воспитанием.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ – педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психических качеств, достижение физического совершенства. Основы физической культуры усваиваются ребенком и успешно развиваются и совершенствуются под воздействием воспитания. Физическое воспитание способствует гармоничному развитию личности ребенка.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ - соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы.

ФИЗИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ – овладение специальными знаниями, двигательными умениями и навыками, развитие телесной рефлексии у ребенка.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ – специальные движения, а также сложные виды деятельности ребенка, применяемые в качестве средств физического воспитания. Они используются для совершенствования жизненно необходимых двигательных навыков и содействия духовному развитию ребенка.

Термин «упражнение» обозначает неоднократные повторения двигательного действия.

ДВИГАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ – деятельность, характеризующая активность двигательного аппарата ребенка.

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ – это основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка. Она подчинена основному закону здоровья: приобретаем, расходуя.

Благодаря двигательной активности ребенок обеспечивает себе физиологически полноценное индивидуальное развитие. Как дитя природы человек живет и развивается благодаря потребности в движении.

СПОРТ – составная часть физической культуры, система организации, подготовки и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений.

2. История развития теории и методики физического воспитания: зарубежные системы физического воспитания (Спартанская, Афинская); развитие теории в царской России (Н.И.Пирогов, К.Д.Ушинский, П.Ф.Лесгафт и др.); система физического воспитания в советский период (Л.И.Чулицкая, А.И.Быкова, Л.И.Михайлова, А.В.Кенеман, Т.И.Осокина, Д.В.Хухлаева и др.)