Гимнастика в современном мире

Носикова Татьяна Владимировна

Ученица 8 «в» класса

МБОУ «Лицей №44»

Г.Чебоксары

Преподаватель:

Вячеслав Александрович

Год

Содержание:

1.Гимнастика в современном мире.

2. Художественная гимнастика.

3. Ритмическая гимнастика.

4.Спортивная гимнастика.

5.Гимнастика с применением йоги.

Гимнастика в современном мире

Современный человек ведет, к сожалению, малоподвижный образ жизни. Пешком ходить не желает, куда не отправится – едет на транспорте, подолгу сидит у телевизора. Отказывая себе в движении, мы идем против своего естества, против природы. Малоподвижный образ жизни приводит к ряду заболеваний, в результате чего нарушается обмен веществ, ослабевают функции сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Систематические занятия физкультурой особенно необходимы девушкам. Они не только защитят от социальных перегрузок, что сегодня чрезвычайно актуально, и помогут справиться с гиподинамией, но и позволят приблизиться к эталону красоты – стать грациозной и здоровой. А «здоровому все здорово» - с народной мудростью не поспоришь.
Первый шаг к активному стилю жизни не труден. Это простейшая утренняя гимнастика (зарядка), которая стала для меня привычкой. Гимнастические упражнения позволяют гармонично развивать мускулатуры, целенаправленно формировать красивую фигуру, развивать силу. Я считаю, что регулярное выполнение гимнастических упражнений оказывает глубокое положительное воздействие на организм и формирует правильную осанку.
Однако прежде чем приступить к изложению методики занятий гимнастикой, мне бы хотелось кратко осветить вопрос о дыхании.