Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | ||
|
1) Структура ЗОЖ (здорового образа жизни) включает следующие факторы:
- оптимальный двигательный режим;
- тренировку иммунитета и закаливание;
- рациональное питание;
- оптимальную психофизиологическую регуляцию;
- психосексуальную и половую культуру;
- рациональный режим жизни;
- отсутствие вредных привычек;
- валеологическое самообразование.
2) Влияние вредных привычек на формирование ЗОЖ
Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Вредные привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить:
§ Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого подверженного им человека, так и здоровью окружающих его людей.
§ Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.
§ Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить.
§ Избавиться от вредных привычек чрезвычайно трудно.
Наиболее распространенными среди вредных привычек являются курение и употребление алкоголя и наркотиков.
Вредными считаются такие пристрастия (привычки), которые оказывают негативное влияние на здоровье. Болезненные пристрастия — особая группа вредных привычек — употребление алкоголя, наркотиков, токсических и психотропных веществ в целях развлечения.
В настоящее время общее беспокойство вызывает привычка к употреблению наркотических веществ, что пагубно сказывается не только на здоровье субъекта и его социальном и экономическом положении, но и на его семье (и обществе) в целом. Частое применение фармакологических препаратов в целях развлечения вызывает лекарственную зависимость, что особенно опасно для молодого организма. В развитии у молодого человека зависимости от наркотических средств важную роль играют такие факторы, как индивидуальные особенности и восприятие ощущений от употребляемых наркотиков; характер социально-культурного окружения и механизм действия наркотических средств (количество, частота и способ введения внутрь — через дыхательные пути, подкожно или внутривенно).
Экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) создана следующая классификация веществ, вызывающих зависимость:
§ вещества алкогольно-барбитуратного типа (этиловый спирт, барбитураты, седативные — мепробромат, хлоральгидрат и др.);
§ вещества типа амфетамина (амфетамин, фенметразин);
§ вещества типа кокаина (кокаин и листья коки);
§ галлюциногенный тип (лизергид — ЛСД, мескалин);
§ вещества типа ката — Catha ectulis Forsk;
§ вещества типа опиата (опиаты — морфин, героин, кодеин, металон);
§ вещества типа эфирных растворителей (толуол, ацетон и тетрахлорметан).
3) Раскройте понятие «Фактор риска здоровья»
Факторы риска здоровья— это определяющие здоровье факторы, влияющие на него отрицательно. Они благоприятствуют возникновению и развитию болезней, вызывают патологические изменения в организме.
Дата публикования: 2015-06-12; Прочитано: 1558 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!