Простуда

Не потейте: одевайтесь так, чтобы иметь возможность что-то снять, что-то расстегнуть.

Надо все время немного мерзнуть, иначе детpениpуется организм. Но не мерзнуть сильно: иметь в сумке запас одежды (носки, трикотажный костюм).

Имейте при себе как минимум несколько граммов витамина С, аспирин или другой подходящий антибиотик.

Вот способ дополнить одежду на крайний случай: положите под одежду несколько слоев газетной бумаги или полиэтиленовой пленки.

Вот способ согреть ноги, если обувь промокла: на каждую ногу – по паpе носков, внутренний носок - по возможности сухой; между носками – наденьте полиэтиленовый мешок.

Если темпеpатуpа воздуха меньше нуля, то ноги в тонких сапогах (резиновых, кирзовых) промокают из-за конденсации пота. Выход - менять носки. На некоторое время можно надеть под носки полиэтиленовые мешки. Мешки будут меньше конденсировать влагу, потому что у них не будет контакта с наружным холодным воздухом.

Если кто-то на Вас чихнул, задержите на полминуты дыхание, пока аэрозоль не pаспpеделится между всеми поровну.

Главное – распознать начало простуды и немедленно принять меры:

§ заглотнуть 1 грамм витамина С,

§ заглотнуть антибиотик,

§ согреться,

§ снять стресс (поспать или подремать),

§ хлебнуть спиртного (граммов 30 спирта),

Болеют усталые, унылые, безвольные и ленивые – короче, глупые.