Формы и виды физических занятий

Физическое воспитание человека осуществляется на всем протяжении его сознательной жизненной деятельности в следующих формах:

-учебные и учебно-тренировочные занятия;

-самостоятельные занятия физической культурой, спортом, туризмом;

-физические упражнения в режиме дня;

-массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия.

Учебные и учебно-тренировочные занятия являются основной формой физического воспитания. Они планируются в учебных планах, их проведение обеспечивается преподавателями физического воспитания на всем протяжении обучения.

К этой форме относятся занятия в спортивных секциях различными видами спорта, повышение уровня спортивного мастерства. Учебно-тренировочные занятия осуществляются по стабильному расписанию, под руководством тренеров и предусматривают участие занимающихся в спортивно-массовых соревнованиях.

Самостоятельные занятия физической культурой, спортом, туризмом позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, выполнить недельный объем двигательной активности, способствуют лучшему усвоению учебного материала по физическому воспитанию, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых человека. Самостоятельные занятия проводятся во внеурочное, или внерабочее время под теоретико-методическим руководством преподавателей учебных заведений.

Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, оздоровление условий труда, быта и отдыха, увеличение времени на физическое воспитание.

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия предусматривают широкое привлечение молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности. Эти мероприятия организуются во внеурочное или внерабочее время, в выходные и праздничные дни, в спортивных и оздоровительных лагерях и т.д.