Курения!

1. Одолел стресс - прищеми палец дверью или укуси себя за
руку. Помогает, ещё как! Но можно воспользоваться очень приятным антистрессом Redox. Такое колечко для массажа пальчиков рук и ног.

2. Помни! Фабрика удовольствий - у каждого на плечах. Это
собственная голова, которая вырабатывает гормоны,
улучшающие настроение и здоровье, когда человек занят
приятным и полезным делом, творчеством. Вообще всегда истинное наслаждение идет изнутри, а не извне.

3. Подумай о чём-то приятном, улыбнись!

4. «Прежде всего исключите в себе: ненависть, недоверие,
презрение,враждебность, ревность, злобность, зависть,
мстительность и недоброжелательность» / Г.Селье/

5. Поиграй в мяч.

6. Попрыгай.

7. Познакомься с литературой о здоровом образе жизни.

8. Встреться с другом, подругой.

9. Послушай музыку.

10. Сделай несколько упражнений.

11. Расскажи смешную историю, пошути.

12. Поучаствуй в спектакле.

13. Побегай.

14. Помоги маме - уберись в квартире, в подъезде и т.д.

Мудрые мысли:

«САМЫЕ РАСКАЛЁННЫЕ МЕСТА В АДУ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ ТЕХ,