Распрощаемся с простудой

Медицина смогла взять под контроль почти все эпидемические заболевания, которые были страшным бедствием для человечества. Врачи одолели чуму, холеру, оспу, малярию. И лишь простудные заболевания -грипп и острые респираторные заболевания(ОРЗ) – сегодня остаются наиболее распространёнными инфекционными заболеваниями. Они приводят не только к временной потере трудоспособности человека, но и к понижению сопротивляемости организма, подрывают его защитные силы и разрушают резервные мощности, создавая опасность возникновения других болезней. Каждая новая простуда наносит большой вред здоровью человека.

Современная медицина имеет разнообразные средства для предупреждения и лечения простудных заболеваний. Но подчас вера в чудодействующую силу лекарства становится помехой на пути сохранения здоровья. Простуду не излечить, даже если ее лечить. В лучшем случае от нее можно избавиться на время – до следующей простуды. Единственный способ избавиться от нее раз и навсегда – физкультура, спорт и регулярное закаливание организма.

Многие выдающиеся люди, придававшие первостепенное значение закаливанию организма, физическим упражнениям, жили гораздо дольше своих соплеменников. Так, например, Плутарх дожил до 70 лет, Платон- до 80, Демокрит – до 90. Древнегреческий философ Горний прожил 107 лет. Известно, что в те древние времена средняя продолжительность жизни составляла всего лишь 25 лет.

В древней Руси мытье в банях, а затем растирания снегом или купание в холодной воде было достаточно распространено.

Что же такое закаливание? И какова его роль в укреплении здоровья человека? Закаливание – это приспособление организма человека к условиям низких и высоких температур, к неблагоприятным условиям среды. Закаливание организма – одно из важнейших правил здорового образа жизни и основное средство профилактики простудных заболеваний.

В современных условиях закаливание организма, как основное средство профилактики простудных заболеваний, может способствовать улучшению состояния здоровья и повышению работоспособности. Нужно признать, что о пользе закаливания мало кто не слышал, и лично не согласен с точкой зрения врачей, но выясняется, что закаливают себя единицы. Некоторые даже умываться холодной водой не рискуют. Статистика показывает, что закаленный человек болеет простудными заболеваниями в 6-8 раз реже, чем не закаленный.

Конечно закаливание – это не только “в прорубь вниз головой”. Средства закаливания многообразны: водой, снегом, воздухом, солнцем. Процедуры закаливания просты и доступны для всех, необходимы только желание и упорство.