Биологические основы физической культуры

В этом разделе не ставится задача проведения подробного историческо­го обзора эволюционного становления «человека разумного». Здесь важно только подчеркнуть тесную взаимосвязь постепенного становле­ния организма человека в филогенезе с его высокой двигательной активностью, с постоянными и значительными физическими нагрузками.

3.1.1. Становление и развитие организма человека в филогенезе и онтогенезе

Роль двигательной активности для нормальной жизнедеятельности со­временного человека. На основе постоянной и значительной двигатель­ной активности человека на всех стадиях его развития в филогенезе (исключая последние несколько сотен лет, что в эволюционном плане составляет незначительный период) определилась программа, алго­ритм морфологического становления всего его тела, формообразова­ния и оптимальные размеры отдельных его органов и систем, особен­ности их функционирования. Именно эволюционной программой определено то, что все составляющие организма человека (клетки, ткани, органы, системы) для своего естественного нормального функ­ционирования требуют определенного объема движений. Поэтому в онтогенезе отдельного человека двигательная активность, оптималь­ный объем и интенсивность движений являются не только обязатель­ным условием нормального физического развития каждого человека, но и одним из основных условий обеспечения жизненно необходимо­го уровня функциональных возможностей организма во всех возраст­ных периодах его жизни.

Поэтому на современном уровне цивилизации забота об обеспече­нии оптимального объема двигательной активности становится все более существенной. Дело в том, что ныне уже постоянно нарушается жизненно важный для человека баланс между разными видами дея­тельности и преобладание среди них таких, для которых характерна малая подвижность (умственный труд, транспортное передвижение, преимущественно пассивный отдых и т.п.). Ограниченность объема физических нагрузок у современного человека в труде и быту потре­бовала разработки и внедрения в жизнь дополнительных (иногда ис­кусственно созданных) физических упражнений и условий их выпол­нения. Именно этим обусловлена и необходимость включения в жизнь современного, человека физкультурно-спортивных физических упражнений. Подобные упражнения дифференцируются для разных возрастных групп, для представителей различных видов труда, для жителей различных регионов и т.д.